Si vous recherchez un bien-être physique, forme et santé… le tout en pleine nature, la marche nordique est pour vous !
Cette activité d’endurance est ouverte à un large public, dans une ambiance décontractée et amicale. Je vous propose 3 approches – santé, bien-être et sportive.
La Marche Nordique est une activité énergisante complète, efficace et douce à la fois :
– 90% de la masse musculaire de l’ensemble du corps est sollicitée grâce à l’utilisation importante des bras. Ce n’est pas de la marche avec bâtons, mais un exercice spécifique.
– Stimulation importante du système cardiovasculaire.
– Renforcement de la tonicité et de la souplesse des chaines musculaires, tout en préservant les articulations.
Cette activité peut se pratiquer toute l’année !
